Mgr. Lenka Kovářová

Lymfatický systém je klíčovou součástí imunitního systému a regulace tekutin v těle. Na rozdíl od krevního oběhu nemá lymfa vlastní pumpu - pohybuje se díky svalovým kontrakcím a dýchání. Manuální lymfodrenáž speciálními jemnými, rytmickými pohyby tento přirozený tok lymfy stimuluje a urychluje.

Lymfodrenáž je účinná při mnoha stavech: otoky nohou a kotníků, lymfedém po operacích nebo ozařování, celulitida a retence tekutin, poúrazové otoky a modřiny, migréna a chronická únava, posílení imunity, detoxikace organismu, relaxace a úleva od stresu.

Procedura probíhá specifickými kroužícími pohyby rukou, které se provádějí velmi jemným tlakem ve směru toku lymfy. Začíná se od centrálních lymfatických uzlin a postupně se pracuje směrem k periferii. Každá oblast vyžaduje specifickou techniku a pečlivý přístup. Terapie je příjemná, relaxační a zcela bezbolestná.

Po sezení lymfodrenáže je důležité dodržovat dostatečný pitný režim, který podpoří odvod toxinů z těla. Pro dosažení trvalých výsledků se běžně doporučuje sérii ošetření - typicky 8-10 sezení s frekvencí 1-2x týdně. Manuální lymfodrenáž lze kombinovat s dalšími terapiemi pro dosažení komplexního efektu.

Mobilní fyzioterapie přináší profesionální péči přímo k vám domů. Přijedu vybavená rozkládacím lehátkem a všemi potřebnými pomůckami. Tato forma péče je ideální pro lidi po operacích, s omezenou mobilitou, seniory, nebo pro ty, kteří preferují pohodlí domácího prostředí.

Fyzioterapie pomáhá při širokém spektru obtíží: bolesti zad, krční páteře, kloubů, pooperační stavy a rehabilitace, neurologické problémy a jejich následky, sportovní zranění a přetížení, prevence pádů u seniorů, problémy s dýcháním. Každá terapie je individuálně přizpůsobená vašemu zdravotnímu stavu a aktuálním potřebám.

Používám moderní metody manuální terapie, měkké techniky pro uvolnění fascie a svalů, mobilizace kloubů, dechovou gymnastiku, cvičení pro posílení a protažení, nácvik správných pohybových stereotypů. Důležitou součástí je také edukace - naučím vás cviky, které můžete provádět samostatně mezi terapiemi.

Fyzioterapie je dnes už nedílná součást léčby karcinomu prsu. Nemusíte čekat až na ukončení léčby. Ať už Vás čeká operace prsu, radioterapie nebo chemoterapie, v jakékoliv fázi léčby, Vám jako fyzioterapeut mohu pomoct a poradit.

Poradím Vám, jak pečovat o jizvu po operaci prsu. Jak rozcvičit hrudník a rameno. Jak si ulevit od bolesti zad. Jak se připravit na radioterapii, jak ošetřovat kůži po ozařovaní a jak předcházet fibrózám po radioterapii.

Probereme prevenci vzniku lymfedému. Co dělat, pokud horní končetiny nebo hrudník začíná otékat. Jak zavčas rozpoznat, jestli potřebujete péči lymfologa. Můžeme spolu řešit stávající otok manuální lymfodrenáží a aplikací lymfotejpu.

Podělím se s Vámi o všechna praktická doporučení pro každodenní fungování. Budete vědět, co dělat k lepšímu hojeni, regeneraci a v návratu do běžného života.

Přijedu s rozkládacím lehátkem a pomůckami k Vám domů. Připravte si zprávu od svého ošetřujícího onkologa. Pokud máte naplánovanou kontrolu u lékaře, nezapomeňte se zeptat, jestli Vám fyzioterapii doporučuje. Zeptám se Vás na písemné nebo ústní doporučení k fyzioterapii. Na první terapii můžete přijít už od čtvrtého týdne po operaci.

Před zahájením terapie bude nutné podepsat informovaný souhlas se zdravotní službou.

Klasická masáž využívá osvědčené techniky jako hlazení, hnětení, tření, třesení a poklepávání k ovlivnění svalových a pojivových tkání. Každý hmat má svůj specifický účinek - hlazení uklidňuje a zlepšuje krevní oběh, hnětení uvolňuje stažené svaly, třesení regeneruje unavené svaly.

Masáž pomáhá při širokém spektru problémů: chronické bolesti zad a šíje, svalové napětí ze stresu nebo jednostranné zátěže, bolesti hlavy z napětí, špatná cirkulace, celková únava organismu. Pravidelné masáže mohou výrazně zlepšit kvalitu života a předcházet závažnějším potížím.

Kromě fyzických účinků má masáž i významný relaxační efekt. Stimuluje nervový systém k uvolnění endorfinů - přirozených látek proti bolesti a stresu. Po masáži se tělo i mysl cítí odpočaté, svalové napětí je uvolněné a celkový pocit pohody je znatelně lepší.

Nabízím individuální přístup podle vašich potřeb - zaměření na konkrétní problémové oblasti, volba intenzity podle vašich preferencí. Masáž lze absolvovat jednorázově pro okamžitou úlevu, nebo pravidelně jako součást preventivní péče o zdraví.

Dřevěné nástroje různých tvarů a velikostí se používají k cílené práci na specifických oblastech těla. Každý nástroj má své specifické využití - válečky pro rozsáhlejší plochy, kupy pro práci s hlubšími tkáněmi, houby pro jemnější partie. Dřevo jako materiál má přirozenou schopnost aktivovat krevní a lymfatický oběh efektivněji než tradiční ruční masáž.

Terapie podporuje lymfatickou drenáž, pomáhá odbourávat tukové depozity a toxiny z organizmu. Pravidelná aplikace vede ke zlepšení vzhledu pokožky, snížení celulitidy a zpevnění problematických partií. Maderoterapie je účinná především v oblasti stehen, hýždí, břicha, paží a zad.

Kromě estetických efektů má maderoterapie i terapeutické účinky - uvolňuje svalové napětí, zlepšuje pohyblivost fascie a pomáhá při regeneraci po sportovní zátěži. Procedura je intenzivnější než klasická masáž, ale výsledky jsou viditelné rychleji.

Pro dosažení optimálních výsledků se doporučuje absolvovat sérii ošetření. Typicky 6-10 sezení v pravidelných intervalech, doplněných o pitný režim a pohybovou aktivitu. Maderoterapie je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit kontury těla, vypnout pokožku nebo podpořit detoxikaci organismu.

Kinesio tejp funguje díky své unikátní elasticitě, která napodobuje vlastnosti lidské kůže. Při aplikaci vytváří mikrozvednutí pokožky, čímž se zlepšuje cirkulace krve a lymfy v ošetřované oblasti. Tím dochází k rychlejšímu odvodu zánětlivých látek a urychlení hojení.

Tejpování pomáhá při mnoha stavech: akutní i chronické bolesti pohybového aparátu, poúrazové a pooperační stavy, sportovní zranění, korekce postury, prevence svalové únavy při sportu. Aplikace je bezbolestná a tejp lze nosit několik dní, i při sprchování nebo sportovních aktivitách.

Díky různým technikám aplikace lze dosáhnout buď uvolnění přepjatých svalů, nebo naopak podpory oslabených svalových skupin. Kinesiotaping se tak stává účinným doplňkem fyzioterapeutické léčby i běžné denní podpory pohybového aparátu.

Tejp je dostupný v různých barvách, které nemají vliv na terapeutický účinek - volba barvy je čistě individuální preference. Aplikace vyžaduje znalost anatomie a správné techniky, proto by měla být vždy provedena kvalifikovaným odborníkem.